Clase de prueba
GratisValoración postural y primera clase.
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Horario
Cuándo puedes venir.
Lunes09:00–14:00 · 16:00–20:00
Martes09:00–14:00 · 16:00–20:00
Miércoles09:00–14:00 · 16:00–20:00
Jueves09:00–14:00 · 16:00–20:00
Viernes09:00–14:00 · 16:00–20:00
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Preguntas frecuentes
Dudas habituales sobre practicar pilates
¿Cuándo volver al pilates después del parto?
Después de la revisión posparto y, a ser posible, de una valoración del suelo pélvico y del abdomen. La vuelta debe ser progresiva.
¿Qué ropa llevar a pilates?
Ropa cómoda y ajustada que permita ver bien la postura. En las máquinas se suelen usar calcetines antideslizantes.
¿Qué diferencia hay entre pilates y yoga?
El pilates se centra en el control postural y la fuerza del centro del cuerpo con movimientos precisos. El yoga trabaja más la flexibilidad, la respiración y la relajación. Se complementan bien.
¿Se puede comer antes de una clase de pilates?
Mejor algo ligero y con algo de margen, porque muchos ejercicios trabajan el abdomen y resultan incómodos con el estómago lleno.
¿Duele el pilates?
Es normal notar agujetas al principio, porque se trabajan músculos poco habituales. Lo que no debe aparecer es dolor en las articulaciones: si lo notas, avisa al instructor.
¿Qué formación debe tener un instructor de pilates?
Pregunta dónde se ha formado, si tiene formación en máquinas y cuánta experiencia tiene. Para pilates terapéutico, lo adecuado es un fisioterapeuta.